La sophrologie, un super pouvoir pour les enfants d’aujourd’hui ?
La sophrologie, un super pouvoir pour les enfants d’aujourd’hui ? ← Retour au Blog & Actualités 07 59 51 90 88 La sophrologie pour les enfants est une méthode douce et accessible qui permet de mieux vivre les émotions, de réduire le stress et d’améliorer la concentration. Dès 4 ou 5 ans, les enfants peuvent […]
3 exercices pour mieux dormir
3 exercices pour mieux dormir ← Retour au Blog & Actualités 07 59 51 90 88 Les exercices joue un rôle essentiel dans notre bien-être. Pourtant, beaucoup peinent à s’endormir ou à retrouver un sommeil réparateur.Stress, ruminations, rythme soutenu… autant de facteurs qui perturbent nos nuits. Voici trois exercices simples à intégrer à votre routine […]
Morning routine : Rituels de sophrologie pour bien commencer sa journée
← Retour au Blog & Actualités 07 59 51 90 88 Morning routine : Rituels de sophrologie pour bien commencer sa journée Et si, avant de plonger dans le tumulte du quotidien, vous vous offriez quelques instants pour vous recentrer ? Prendre le temps de se connecter à soi dès le matin peut transformer notre […]