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Vous souhaitez en savoir plus à propos de mes accompagnements ? Vous avez une question ou besoin de plus de détails sur la sophrologie ? Je suis là pour répondre à vos besoins.

Vos questions, mes réponses

Vous envisagez de découvrir la sophrologie, mais vous vous posez encore quelques questions ?

Voici quelques réponses pour vous aider à mieux comprendre cette pratique et à envisager votre accompagnement en toute sérénité.

Qu’est-ce que la sophrologie et quels sont ses bienfaits ?

La sophrologie est une méthode qui associe des exercices de respiration, des mouvements doux et de la relaxation guidée.
Elle permet de développer une meilleure conscience de soi, d’apprendre à gérer son stress et ses émotions, d’améliorer son sommeil ou encore de renforcer sa confiance en soi.

Accessible à tous, elle vous aide à mobiliser vos propres ressources pour retrouver davantage d’équilibre et de sérénité au quotidien.

Comment se déroule une première séance de sophrologie ?

La première séance est avant tout un moment d’échange et de découverte.

Nous prenons le temps de faire connaissance, d’échanger sur vos besoins, vos attentes et ce que vous souhaitez améliorer dans votre quotidien.

Je vous propose ensuite de découvrir la sophrologie à travers des exercices simples, adaptés à votre situation.

À partir de cet échange, nous définissons ensemble les objectifs de votre accompagnement, qui sera entièrement personnalisé selon vos besoins, votre rythme et votre évolution.

Aucune expérience préalable n’est nécessaire.

La sophrologie peut-elle aider à gérer le stress et l’anxiété ?

La sophrologie peut vous aider à mieux reconnaître les manifestations du stress, à relâcher certaines tensions et à développer des ressources pour aborder plus sereinement les situations du quotidien.

Grâce à des exercices simples que vous pourrez réutiliser de manière autonome, vous apprendrez progressivement à prendre du recul et à mieux gérer vos réactions face aux situations stressantes.

La sophrologie constitue une approche complémentaire et ne remplace pas un suivi médical ou psychologique lorsqu’il est nécessaire.

Combien de séances de sophrologie sont nécessaires ?

Tout dépend de vos besoins, de votre objectif et de votre rythme.

Certaines personnes souhaitent simplement découvrir la sophrologie ou s’accorder une pause ponctuelle.
D’autres préfèrent un accompagnement sur plusieurs séances pour travailler une problématique particulière.

Nous définissons ensemble un parcours personnalisé, que nous ajustons au fil de votre évolution.
Vous restez libre de poursuivre ou non votre accompagnement.

Et si je n’arrive pas à me détendre ou à lâcher prise ?

C’est justement l’une des raisons pour lesquelles vous pouvez venir consulter !

Vous n’avez pas besoin de savoir vous détendre, de faire le vide dans votre tête ou de réussir quoi que ce soit.

Au fil des séances, vous apprenez progressivement à relâcher les tensions, à apaiser votre mental et à lâcher prise.

Chacun avance à son rythme, sans pression, sans jugement et sans recherche de performance.

Quelle est la différence entre la sophrologie et l’hypnose ?

La sophrologie et l'hypnose sont deux approches distinctes qui peuvent notamment faire appel à la relaxation et à l'imagerie mentale.

La sophrologie associe des exercices de respiration, des mouvements doux et des visualisations pratiqués en conscience.

Elle repose sur un entraînement progressif, avec pour objectif de vous permettre de réutiliser les exercices de manière autonome dans votre quotidien.

Les séances de sophrologie sont-elles remboursées par les mutuelles ?

Les séances de sophrologie en cabinet libéral ne sont pas remboursées par l’Assurance Maladie.

En revanche, certaines mutuelles proposent une prise en charge partielle ou un forfait annuel dédié aux médecines douces et pratiques de bien-être.

Je peux vous remettre une facture à transmettre à votre complémentaire santé afin de vérifier vos possibilités de remboursement.

Où se déroulent les séances de sophrologie ?

Je vous accueille au cabinet Lumière en Soi, à Haguenau, dans le Bas-Rhin, pour des séances individuelles de sophrologie dans un cadre bienveillant et confidentiel.

Je propose également des consultations en visioconférence, accessibles partout en France et depuis l’étranger.

Vous choisissez le format selon vos moyens et vos besoins.

Vous avez d’autres questions ?

N’hésitez pas à me contacter à l’aide du formulaire de contact.

Vos avis

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   Isabelle Schmidt 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J'ai découvert la sophrologie grâce à Lucie, que j'ai eu le plaisir de rencontrer lors d'une matinée d'échange entre professionnels. A travers les séances réalisées avec Lucie, sa sensibilité d'approche, personnalisée et parfaitement adaptée à ma situation émotionnelle m'ont permis d'être moins dans le contrôle. Son écoute, sa bienveillance et les exercices qu'elle m'a proposé m'ont aidé à me reconnecter aux ressentis et à l'accueil de mes émotions. Grâce à ses conseils avisés, j'ai appris à prendre du recul et à m'apaiser. Elle sait s'adapter aux besoins de l'autre pour mettre son interlocuteur à l'aise, je la recommande vivement !
  
 
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   Julie Adam 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je recommande Lucie les yeux fermés ! C'est une sophrologue très accueillante, douce et bienveillante. Elle prend le temps d'écouter, de comprendre nos besoins et propose un accompagnement adapté à chaque situation.

Un grand merci pour votre écoute et votre bienveillance !
  
 
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   Sébastien WASSER 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Lucie intervient avec succès pour des séances de sophrologie collectives, lors de nos séminaires de formation à destination des dirigeants. Je recommande ses services aux chefs d’entreprises.
  
 
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   OCCAZIPPIK Barbara Gries 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Moment de relaxation et d écoute ..une belle découverte que je recommande .!
  
 
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   Magali Nest 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J'ai fait deux séances découverte avec Lucie pour mes deux enfants de 15 et 9 ans. Tous les deux ont vraiment apprécié les séances ainsi que les exercices proposés pour s'entraîner seuls.

Son approche est méthodique et détaillée, et elle a su mettre en confiance la plus jeune, âgée de 9 ans.

Je la recommande vivement, notamment pour son accompagnement 100 % personnalisé.
  
 
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   Katy 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Professionnelle très à l’écoute et efficace. Je suis venue la voir pour des problèmes de gestion du stress et c’est un plaisir d’apprendre peu à peu à mieux accueillir et gérer cette émotion. Nos rendez-vous me font le plus grand bien et me permettent des prises de conscience. Je recommande vivement c’est un investissement dont on perçoit l’impact au quotidien.
  
 
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   sabine baudelet 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J’ai participé à un atelier collectif animé par Lucie et j’ai vraiment beaucoup apprécié ce moment.
Lucie est très à l’écoute, douce et bienveillante, tout en respectant le rythme de chacun.

Je suis repartie avec des petits conseils simples et des astuces pour penser à respirer et ralentir un peu dans un quotidien où l’on court souvent partout.

Si vous ressentez le besoin de prendre un moment pour vous, je vous recommande vraiment d’aller rencontrer Lucie.
  
 
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   Maxime Vermont 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Mme Rochet est une professionnelle qui exerce son métier avec passion et qui se donne entièrement pour ses clients. Elle est très méthodique, prend le temps d’apprendre à connaître chaque personne afin d’assurer un suivi optimal. Elle adapte ses séances avec soin pour construire ensemble le parcours le plus adapté et trouver des solutions concrètes à chaque difficulté.

Un grand merci à vous ! À très bientôt
  
 
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   Noëlle TRUJILLO 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J’ai eu l’opportunité d’avoir une séance avec Lucie, et ainsi pu découvrir la sophrologie pour la première fois, et grâce à sa douce voix et son efficacité j’ai pu lâcher prise et me sentir légère et complètement détendue. Merci pour ce bon moment ☺️ !
  
 
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   Manon Zinck 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je me suis dirigée vers Lucie Rochet pour me permettre de gérer et diminuer mon stress avant des partiels.. je peux dire qu’elle a été d’une grande aide, de part les exercices divers et  variés que l’on peut réaliser quand on en ressent le besoin, mais également par la sophronisation qui nous plonge dans notre inconscient pour conditionner le conscient. Je la remercie et conseille afin de réduire le stress, diminuer les peurs, angoisse face a des sujets ayant un enjeux pour nous.
  
 
  
  
 
 
     Certifié par: Trustindex  Trustindex a vérifié que ces avis ont été publiés sur la fiche d'établissement Google de Lucie ROCHET Sophrologue - Lumière en Soi. En savoir plus