Actualités du cabinet
Retrouvez ici toutes les actualités du cabinet : les prochains ateliers, les événements à ne pas manquer et les nouveautés dans mes accompagnements .
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Conseils bien-être & sophrologie
Retrouvez ici des articles inspirants et pratiques autour de la sophrologie, du bien-être et du développement personnel.
Chaque article vous guide pas à pas avec des outils simples à appliquer au quotidien.
Sophrologie pour dirigeants et professionnels : Recharger ses ressources au travail ← Retour au Blog & Actualités 07 59 51 90 88 Sophrologie pour dirigeants et professionnels : recharger ses ressources au travail La semaine dernière, j’ai eu le privilège d’animer trois séances de Sophrologie lors d’un séminaire professionnel en Corse, à l’hôtel La Roya […]
La Sophrologie : Mon Ikigai ← Retour au Blog & Actualités 07 59 51 90 88 On parle souvent d’Ikigai comme d’un concept venu du Japon qui désigne « la raison d’être » ce qui nous donne envie de nous lever le matin. C’est ce point de rencontre entre quatre dimensions essentielles : ce que […]
Soulager le mal de dos grâce à la sophrologie : Le témoignage inspirant d’un dirigeant ← Retour au Blog & Actualités 07 59 51 90 88 Porter seul les responsabilités d’une entreprise peut laisser des marques visibles dans le corps : Stress chronique, surcharge mentale, douleurs lombaires… La sophrologie offre une approche douce et durable […]
Phobie scolaire : Et si la Sophrologie était la clé pour surmonter l’angoisse scolaire ? ← Retour au Blog & Actualités 07 59 51 90 88 Il y a des enfants, des ados, qui n’arrivent plus à franchir les portes de l’école. Leur corps dit non. Leur ventre se tord, leur gorge se noue, leur […]
Sophrologie & LGBTQIA+ : un accompagnement inclusif pour un mieux-être en profondeur ← Retour au Blog & Actualités 07 59 51 90 88 Dans un monde où le chemin vers soi peut parfois être semé d’embûches, il est essentiel de pouvoir trouver des espaces d’écoute bienveillante, de respect et de sécurité. En tant que sophrologue […]
La sophrologie, un super pouvoir pour les enfants d’aujourd’hui ? ← Retour au Blog & Actualités 07 59 51 90 88 La sophrologie pour les enfants est une méthode douce et accessible qui permet de mieux vivre les émotions, de réduire le stress et d’améliorer la concentration. Dès 4 ou 5 ans, les enfants peuvent […]
3 exercices pour mieux dormir ← Retour au Blog & Actualités 07 59 51 90 88 Les exercices joue un rôle essentiel dans notre bien-être. Pourtant, beaucoup peinent à s’endormir ou à retrouver un sommeil réparateur.Stress, ruminations, rythme soutenu… autant de facteurs qui perturbent nos nuits. Voici trois exercices simples à intégrer à votre routine […]
← Retour au Blog & Actualités 07 59 51 90 88 Morning routine : Rituels de sophrologie pour bien commencer sa journée Et si, avant de plonger dans le tumulte du quotidien, vous vous offriez quelques instants pour vous recentrer ? Prendre le temps de se connecter à soi dès le matin peut transformer notre […]